RMOLJAKARTA

Home

Share |
TIPS KESEHATAN
Cegah Kanker dengan Rutin Konsumsi Kacang Kedelai
Senin, 09 Januari 2017 , 13:38:00 WIB

ILUSTRASI/IST
  

RMOL. Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh yang paling menyeramkan. Salah satu kanker yang paling ditakuti oleh para wanita adalah kanker payudara dan kanker serviks.

Salah satu cara untuk mencegahnya antara lain dengan membatasi jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dan garam serta makanan yang tak sehat.

Sebaliknya, konsumsilah lebih banyak buah, sayuran dan gandum. Anda juga sangat disarankan untuk menyukai kacang-kacangan yang dikenal sebagai phytoestrogen, yakni zat yang bekerja menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Salah satu kacang yang paling baik untuk mencegah kanker adalah kedelai. Mengonsumsi kacang kedelai secara teratur akan mampu membantu mengurangi risiko kanker payudara hingga 14%.

Khasiat kacang kedelai dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker seperti kanker rahim, kanker payudara dan juga kanker prostat. Ini karena kedelai mengandung isoflavon yang bertindak sebagai anti kanker yang dapat melawan sel-sel kanker.

Selain mengonsumsi kedelai, biasakan juga untuk mengimbanginya dengan sayur untuk konsumsi sehari-hari. Sayur seperti brokoli, kubis, kol, dan kembang kol adalah kelompok sayur yang sangat dianjurkan untuk pencegahan kanker payudara. Selain itu, sayuran ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh.

Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan? Segeralah beralih ke  kehidupan yang lebih sehat dengan mengonsumsi berbagai makanan dengan nutrisi yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat. {mt/vem}


Baca juga:


Komentar Pembaca

Komnas HAM Sarankan Jokowi Tes DNA





Berita Populer

Selain Menyehatkan, Jus Alpukat Punya 4 Manfaat Penting Lho!
Valentine, Penjualan Kondom Meningkat 25 Persen
Hindari Sakit di Musim Hujan dengan Minuman Sehat