TIPS KESEHATAN

Cegah Kanker dengan Rutin Konsumsi Kacang Kedelai

Ragam  SENIN, 09 JANUARI 2017 , 13:38:00 WIB

Cegah Kanker dengan Rutin Konsumsi Kacang Kedelai

Ilustrasi/IST

RMOL. Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh yang paling menyeramkan. Salah satu kanker yang paling ditakuti oleh para wanita adalah kanker payudara dan kanker serviks.

Salah satu cara untuk mencegahnya antara lain dengan membatasi jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dan garam serta makanan yang tak sehat.

Sebaliknya, konsumsilah lebih banyak buah, sayuran dan gandum. Anda juga sangat disarankan untuk menyukai kacang-kacangan yang dikenal sebagai phytoestrogen, yakni zat yang bekerja menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Salah satu kacang yang paling baik untuk mencegah kanker adalah kedelai. Mengonsumsi kacang kedelai secara teratur akan mampu membantu mengurangi risiko kanker payudara hingga 14%.

Khasiat kacang kedelai dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker seperti kanker rahim, kanker payudara dan juga kanker prostat. Ini karena kedelai mengandung isoflavon yang bertindak sebagai anti kanker yang dapat melawan sel-sel kanker.

Selain mengonsumsi kedelai, biasakan juga untuk mengimbanginya dengan sayur untuk konsumsi sehari-hari. Sayur seperti brokoli, kubis, kol, dan kembang kol adalah kelompok sayur yang sangat dianjurkan untuk pencegahan kanker payudara. Selain itu, sayuran ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh.

Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan? Segeralah beralih ke  kehidupan yang lebih sehat dengan mengonsumsi berbagai makanan dengan nutrisi yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat. {mt/vem}

Komentar Pembaca
Akhirnya Program Ini Diresmikan

Akhirnya Program Ini Diresmikan

SABTU, 22 JULI 2017 , 21:00:00

PDIP Peringatkan Gatot

PDIP Peringatkan Gatot

JUM'AT, 21 JULI 2017 , 19:00:00

Jokowi Takut Bertemu Prabowo

Jokowi Takut Bertemu Prabowo

JUM'AT, 21 JULI 2017 , 15:00:00

Turnamen Futsal Wartawan

Turnamen Futsal Wartawan

SABTU, 15 JULI 2017 , 19:32:00

Bersama OSO

Bersama OSO

SABTU, 15 JULI 2017 , 18:04:00

Bahas Teknologi Informasi

Bahas Teknologi Informasi

MINGGU, 16 JULI 2017 , 20:07:00